Qué son “Mapas de amor”? Predicado en innovadora investigación de los doctores John y Julie Gottman, EliteSingles deja de funcionar consejos sobre cómo utilizar idea del Instituto Gottman para trazar su propia relación calle gráfico. Lo perfecto dispositivo para una colaboración que efectivamente navega las dificultades que se desarrollan durante una eternidad de amor de verdad? Apreciar Mapas podría ser eso …
Después de más de 40 años aprender decenas de miles de amantes en su “Laboratorio de amor”, el Instituto Gottman características producido probablemente los más altamente valorados análisis en relaciones. Este detallado información compartido avance diseños de conducta e relaciones en relaciones. Basado en esta investigación, mujeres chinas buscan pareja socios Drs John y Julie Gottman creado una teoría asociado con máximas que sustentan seguro interacciones; esto tiene resultó en el desarrollo de suyo Sonido unión Casa enfoque. Preferir Mapas set the building blocks para esto diseño, y son un vital una función en una conexión.
Gottman disfrutar Mapas: mapeando tuyo acercamiento al amor duradero
Dr. Gottman ellos mismos confiadamente promesas que dentro de quince minutos él puede predecir con 90 % exactitud si un par obtiene divorciados o su relación durará1. Esto es un testimonio para el estabilidad y previsibilidad él tiene revelado en relación patrones, que él proporciona discutido para socios internacionalmente para trazar una ruta hacer apreciar Mapas debido a sus muy propias relaciones.
La investigación inigualable y las respuestas son presentados en Sonido Relación hogar Teoría, desarrollado en colaboración junto con su pareja, solo quién da la mujer pro numerosos años de experiencia práctica a sus varios años de estudio. Dentro de esto culminación de numerosos estudios científicos, estudio pioneros y varios años de examen, recomiendan lo esencial máximas que construye una conexión. No todos, o ninguna, han examinado relaciones con similar nivel de intensidad o longevidad, provocando el a potente método para fortalecer y comprender tu relación. Esta estructura crea nivel por grado las niveles de un fuerte unión – comenzando en mejorar ambos Amor Mapas. A Mapa del amor podría ser el parte de tu cerebro que almacena el plan de su propio socio información personal, instancia su metas y ambiciones, preferencias y preocupaciones, factores de estrés y éxitos1.
{De acuerdo con el|Basado en el|En línea con el|De acuerdo con el|De acuerdo con la investigación del estrategia de Gottmans, admiración Maps están en los bloques de construcción de un audio relación más el axiomas generar una conexión trabajo – esto implica bosquejar dentro del información sobre el uno del otro. Lo haremos echa un vistazo esto más para explorar tu personal curso hacer uso de Gottman preferir Mapas, pero a realmente realizar estos principios, lo haremos muy primero brevemente considera el varios otros cantidades interior enfoque3 de Gottman, que son además discutido durante el distinguido Siete principios al hacer matrimonio trabajo 4.
Ver estos superpuestos principios, resaltados en Gottman’s Sound Relación residencia 2, comienza con el fundamental preferir Mapas y culmina en producir un compartido significado. Esto proporciona una vista asociado con lugar adonde ir para el búsqueda a amor equilibrio y energía. Centrándose en trazando un ruta, nosotros ‘ ll ahora mirar más de cerca en Gottman apreciación Mapas aumentar una comprensión de construir tu personal sólido compromiso.
Adorar Mapas: la base
El Instituto Gottman habla de la idea detrás de Amor Mapas como “científicamente confirmados recursos para fortalecer y a prueba de divorcios un matrimonio “1, junto con división precios no quiero la oportunidad de utilizar estos tipos de robusto referencia. Entonces, ¿qué será el secreta detrás y exactamente cómo podrá funcionar? Abróchese el cinturón levante-y déjenos continuamos un viaje comprobando Amor Maps.
El proceso de Gottman generar estos disfrutar Mapas es en realidad realizado en varios tres cuestionarios que usted completa secuencialmente junto con su amante. Para examinar, el tuyo Amor Mapas tienda toda la información y información acerca de su amante y emocionalmente en sintonía parejas saben ambos de sus particulares emociones y las personas de los compañero, y mirar esto dentro de su toma de decisiones procesos1. Particularmente, feliz parejas adicionalmente con frecuencia actualizar este psicológico banco de información sobre el uno del otro y asegurarse de que se mantenga presente, este convertirse una continuada empresa1.
El resultado de realmente una vez que entiendas tu pareja es un resistente amortiguador contra vida estresante ocasiones, que todos trata en algún momento de vida, ya sea el parto de uno primero joven o el reducido alguien cercano. El Dr. Gottman descubrió que 67 % de amantes experimentaron una disminución en la placer después del comienzo de muy primero joven, sin embargo esencial diferencia junto con otro 33% había sido ellos tenían a-profundo comprensión de entre sí mundos antes del deli muy de su niño 1. Su investigación tiene confirmado que siempre un par tiene en realidad una conocimiento de ambos, han entrado en el hábito de de forma regular base actualizar esta información y mantener mentalmente conectado, su conexión aparece fuerte enfrentamiento traumáticos sacudidas y cambios 1. Estos mapas internos serán los sangre vital que ayuda a mantenerte vinculado, y también son perteneciente a además tener una buena relación mano- en la mano junto con tu romance1.
Dentro Gottman Proceso , la primera paso para mejorar el Amor Maps hace el aprecio Cuestionario de mapa, un conjunto de 20 preguntas relacionadas con su cónyuge que van desde, ‘¿sabes qué tu pareja deberían hacer cuándo adquirieron la lotería? ‘ a listado propios sueños y aspiraciones4. Obtendrás un lugar por cada pregunta puede fácilmente con precisión responder a. Debería decidir puntúe abajo en la página 10 dentro de fantasía Mapa prueba o tú falta un Mapa de Amor o necesita ser revisado4. Una vez que tenga un auténtico comprensión de la actual condición de Amor Mapa, adelante arriba un engranaje y diviértete con el adoro Mapa 20 preocupación juego, comenzar ingresar las coordenadas en su mapa o incluso para actualizar.
Por lo tanto siguiente para construir tu fantasía Mapa, lo siguiente es probar el Gottman admiración Mapa 20 importar Juego, pero tomar el tiempo para ser gentiles juntos y usarlo como positivo instrumento – no es para señalar dedos en cada adicionales 1! Hay una colección de 60 preguntas numeradas, también para jugar, cada aleatoriamente elegir 20 cifras . Simplemente tomar transforma responder las 20 preguntas y puntuar factores para correctas respuestas. Hacia el final quien sea viene con el más grande calificación contenido en este Amor Prueba de Maps, victorias. Pero, fortalecer este punto, en una asociación no hay campeones y perdedores, y esto debería hacerse con un espíritu de agradable junto con el intención intención detrás de comprensión ambos en un cantidad más profundo.
Ejemplos de las preguntas característica â € ˜ qué mi favorito comida? ‘ a ‘lo que fue mi peor juventud conocimiento?’, ‘Nombre dos diferentes personas nosotros admiramos? ‘ y â € ˜¿Quà © lado del dormir realizar favorecer? direccionamiento una fácil variedad de personal insights1. El Gottman fantasía Mapa preguntas se puede lograr generalmente y continuamente. Va a abrirá la entrada en cuanto a tipos de información tienes que saber respecto al compañero, motivar uno a conectar durante estos áreas y simplificar rutinas hacer uso de en su com comunicando patrones.
Una vez que haya comenzó a crear esta base y fortalecer tu Amor Mapas, tú adelante un paso más y participar en algo personal abierto preocupaciones. Gottman tiene presentó una serie de preguntas puede ordenar mientras cambiar entre convertirse el altavoz por lo tanto el listener1. Realmente son en profundidad preguntas cuál podría recordar responder, todavía proporcione el color y el sombreado en su mapa para asegurarse de que no consiga perdido por su cuenta vida viaje el uno con el otro y lo hará capear las tormentas que la vida lanza sobre usted. Preguntas como “exactamente qué atributos puede valor la mayoría de extremadamente en amigos ahora ‘y’ en términos de mañana, {qué|exactamente qué hago|exactamente qué|qué es exactamente lo que más preocuparte por? ‘1, de hecho abrir el corazón y alma el uno al otro.
Conseguir propio genuino norte ayudado por el Gottman como Mapas
Ir en reconocimiento Mapa expedición juntos, sentado sin estructura defensiva, vulnerable y veraz, ofrece la comprensión de el uno del otro que permite usted realmente familiarizarse con ambos. Una relación es una expansión y cambiante entidad. No lo hace permanece equivalente, día a día, año tras año. Más bien aumenta, se desarrolla, se erosiona y aumenta en varios ubicaciones. Comparable a una ciudad, transferir y inhalar uso del electricidad de la gente que habitan él, una relación es creada de dinámica de las dos personas que constituyen el material convertirse. Por lo tanto explorar el detalles que mapa tuyo interior paisajes es en realidad un continuo procedimiento, siempre que junto con su conexión están continuamente moviéndose y desarrollándose, cualquiera que sea el período de su propio conexión.
En tu mente atención posible probablemente entender información que se retrae adentro al pliegue de amante mirada, el diseño de la nuca de cuello, y huele el fragancia de los respiración a medianoche. Pero puede la verdad es su particular internos, los que componen su poseer ser, suyo sueños y metas , miedos y favoritos? Usar admiración Mapas continuar una aventura junto con tu compañero, explorando el uno al otro interno globos y construir una relación fortalecida para navegar la odisea de vida el uno con el otro, armados con un extenso gráfico de cada otros muchos detalles íntimos.
Pensando en relación ideas? Más información sobre el â € ˜36 preocupaciones ‘aquí â € ¦
Fuentes:
[1] Dr. J Gottman y Dr. J Gottman, 2016, elegante Mapas del Instituto Gottman. Disponible en: https://www.gottman.com/wp-content/uploads/2016/09/Love-Maps-White-Paper.pdf
[2] El Instituto Gottman. 2017, The Gottman Proceso. Comprado en: https://www.gottman.com/about/the-gottman-method/
[3] Gottman, John M. y Julie (3 de enero de 2011). Consejos simples para Conservar admirar Yendo sólido: 7 principios en el camino hacia felizmente en realidad después, Encontrado en: http://www.yesmagazine.org/issues/what-happy-families-know/how-to- mantener-el-amor-fuerte
[4] Gottman, J. M. y Silver, N. (1999). Los siete conceptos hacer relación funcione. Nyc: Three Streams Press.
[5] Matrimonio y divorcio, 2017, Estados Unidos Asociación psicológica, comprado en: http : //www.apa.org/topics/divorce/
